Ernährung - Magen-Darm
- Warum ist Nahrung so zentral für unser Wohlbefinden?
- Wie kann ich mich gesund und gleichzeitig genussvoll ernähren?
- Bei welchen Nahrungsmitteln kommt bei mir Freude auf?
- Wie schaffe ich mit der Ernährung und NEM* eine optimale Voraussetzung für einen gesunden Magen-Darm-Trakt?
*NEM = Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine, Mineralien)
Über Ernährung herrschen so viele Irrtümer wie Sand am Meer. Die eine richtige Ernährung gibt es nicht. Es gibt Richtlinien und Orientierungspunkte. Doch diese müssen immer ganz individuell an den einzelnen Menschen angepasst werden.
Viele Menschen wissen nicht, dass gesundes und schmackhaftes Essen einfach zuzubereiten und keine Hexerei ist. Weniger ist manchmal mehr. Industriezucker, Weissmehl bzw. Weizenprodukte und Fertigprodukte können auf einfache Art mit hochwertigen Nahrungsmitteln ersetzt werden. In der Ernährung Balance zu halten ist einfacher als viele glauben und Ausnahmen sind erlaubt, denn auch die Seele braucht ab und zu mal was «Gluschtigs»
Meine Spezialisierung liegt im Besonderen auf dem Solarplexus-Magen-Darm-Bereich, welcher mittels gezielter Ernährung, NEM, etc. positiv beeinflusst und unterstützt werden kann. Das hat folgende Gründe:
- In unserem Darm befinden sich 80% unseres gesamten Immunsystems.
- Ist unser Verdauungssystem gesund, ist das eine Grundvoraussetzung das es auch der Leber, dem Pankreas, den Nieren und allen übrigen Organen gut oder entschieden besser geht. Das Lymphsystem und der Blutkreislauf fliessen normal und sind nicht verstopft.
Magen-Darm
- Fühlen wir uns in unserem Magen und Darm wohl, haben wir oft auch eine stabile Psyche. Der Darm ist unser 2tes Gehirn bzw. unser Bauchhirn und sehr eng mit unserem Kopfhirn verknüpft. Viele Depressionen, Verwirrtheit und der sogenannte Nebel im Hirn (sogenannte Brainsmog) resultieren aus einem schlechten darminternen Mikrobiom.
- Das Mikrobiom ist die Zusammensetzung aller Organismen die natürlicherweise im Magen-Darm-Trakt leben. Dazu gehören Bakterien, Viren und Pilze in grosser Diversität. Dieses Darminterne Dreieck aus Mikroorganismen ist in perfekter Symbiose zueinander. Die Pilze, Viren und Bakterien geben untereinander acht, dass keiner der anderen zu stark wächst und dämmen sich gegenseitig ein.
- Der Grund weshalb dennoch viele Menschen eine Dysbalance im Magen-Darm-Trakt haben, liegt oftmals an der Kombination aus schlechter Ernährung, Umweltfaktoren, chronischem Stress und unverdauten, psychischen Wunden. Kommt dann noch ein Übermass an Industriezucker, Weizen und Softgetränken wie Cola etc. in die tägliche Ernährung, wird diese perfekte Symbiose gestört.
- Die Gute Nachricht: das lässt sich mit gutem Willen und Beherztheit korrigieren.
- Viele Menschen haben Ihre persönlichen Geschichten und Wunden bis heute nicht verdaut. Unsere Verdauung verdaut nicht nur unsere tägliche Nahrung, sondern auch unsere gesamten Emotionen, sowie die geistige Nahrung, die wir zu uns nehmen. Deshalb ist es wichtig, nicht nur in der Ernährung selbst gezielt und massvoll zu sein, sondern auch damit, was und wieviel wir in den Massenmedien konsumieren, was wir lesen, hören und anschauen.
- Und auch mit welchen Menschen ich mich abgebe, wen ich in meinen persönlichen Raum einlasse und gewähre, und wie und in welcher Form ich mich abgrenze.
- In unserem Solarplexus befindet sich der grösste Lymphknoten in unserem Körper. Der Milchbrustgang. Dieser ist mit allen Organen weit verzweigt, vernetzt und verbunden. In diesem Ballungszentrum des Milchbrunstgangs sind der Pankreas, die Leber, der Magen und 12-Finger-Darm auf engstem Raum in ständiger Kommunikation und Interaktion miteinander.
- In dieser Hauptzentrale, auch Sonnengeflecht genannt, ist das Zentrum unserer Macht und Eigenmacht. Der Stärke, Mut und Tatkraft etwas anzupacken und durchzuziehen, sowie die bereits erwähnte grobstoffliche und feinstoffliche Verdauung. Viele Menschen haben hier im physischen wie nicht physischen Bereich ihre Themen und Herausforderungen.
Gehen wir den Solarplexus-Magen-Darm Bereich ganzheitlich und individuell mit gesunder Ernährung, bzw. einer damit verbundenen Ernährungs-umstellung, NEM und weiteren Möglichkeiten an, stehen die Chancen gut: dass sich damit die gesamte Psyche mitregeneriert.
- Die Mucosa (Magen-Darm-Schleimhaut) ist ein weiterer Bereich, der bei vielen Menschen angegriffen ist. Hier geht es u.a. um die Thematik der fein- und grobstofflichen Abgrenzung. Dem bewussten Grenzen setzen.
- Wo werden meine eigenen Grenzen permanent überschritten?
- Wo überschreite ich die Grenzen anderer?
- Warum raste ich zuweilen aus und grenze mich unangemessen harsch ab und ein andermal lasse ich zu, dass andere auf mir herumtrampeln und über mich bestimmen, ohne dass ich mich wehre?
- Ich schwöre auf qualitativ hochwertige und hochdosierte Vitamine und Mineralien, ohne chemische Zusätze. Sie helfen dem Körper, den leeren Tank an Energie und Grundversorgung wieder aufzufüllen. Ganz besonders dann, wenn der Körper nebst einem erkrankten Magen-Darm-Trakt aufgrund weiterer chronischen Erkrankungen wie, z.B. CFS (chronisches Müdigkeitssyndrom) etc. in permanenter Unterversorgung ist.
- Des Weiteren ist ein gesunder Magen-Darm der perfekte Schutz gegen alle möglichen Formen von Viren (inkl. Covid-19).
- Zudem sind NEM nebst einer gesunden und massvollen Ernährung eine starke Altersvorsorge.
- Meine Sichtweise auf Ernährung ist entspannt und ganzheitlich.
- Ich halte nichts von Diäten, sondern davon, das richtige zu essen. Möglichst naturbelassene Nahrung, NEM, Pro- und Präbiotika, Bitterstoffe in Form von Urtinkturen etc. Individuell auf Dich zugeschnitten.
- Wir gehen Deinem allfälligen, schlechten Gewissen und Selbstkasteiung in Bezug auf Ernährung auf den Grund, damit Du diesen Teufelskreis aufgeben kannst.
Es ist wichtig, dass Du in Deinem Essverhalten wieder in das Gefühl von Nachsicht, Wohlbefinden und Wohlwollen kommst.
und das schöne dabei ist:
Ich arbeite mit Ärzten, Naturheilpraktikern und Homöopathen zusammen. Das bedeutet, falls Du weitere Mittel oder Tests zu Deiner Unterstützung benötigst, die nicht in meinen Kompetenzbereich fallen, kann ich Dir mit bestem Gewissen kompetente Schulmediziner und Alternativtherapeuten empfehlen.
Das verstehe ich unter Ganzheitlicher Beratung & Empfehlung:
Das vernetzen und Zusammenarbeiten mit vielen verschiedenen Möglichkeiten und guten Geistern. Menschen und Möglichkeiten die Dir wohl gesinnt sind.
